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白鲢鱼的功效和作用
补充说明：白鲢鱼的功效和作用
a******W 2022-02-20 20:25
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白鲢鱼具有补中益气、祛除体内湿气、辅助减肥、补充维生素D、改善皮肤干燥等功效与作用。食用白鲢鱼时，特别是将其作为药物使用时，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补中益气
白鲢鱼具有一定的补中益气的作用是因为其肉质细嫩且营养丰富，能为身体提供能量。适当食用可增强体质、缓解疲劳，适宜体虚乏力者食用。
2.祛除体内湿气
因为白鲢鱼属于寒性食物，能够起到利尿消肿的效果，从而达到祛除体内湿气的目的。对于水肿、痰多等病症有一定的治疗效果。但不建议长期大量食用，以免引起腹泻等症状。
3.辅助减肥
白鲢鱼含有丰富的蛋白质以及低脂肪，适量摄入有助于增加饱腹感并促进新陈代谢。肥胖人群可以将白鲢鱼作为日常饮食中的佳品之一。但是对鱼类过敏的人群不宜食用。
4.补充维生素D
由于白鲢鱼中含有较为丰富的维生素D，而维生素D有利于促进钙的吸收，因此食用后可以起到补充维生素D的作用。维生素D缺乏症患者可在医生指导下服用维生素D制剂进行治疗，如骨化醇软胶囊、维生素AD胶丸等。
5.改善皮肤干燥
因为白鲢鱼富含胶原蛋白，而胶原蛋白是构成人体结缔组织的主要成分，适当食用可以提高皮肤弹性，进而起到改善皮肤干燥的作用。平时可以适当吃一些白鲢鱼，以达到上述效果。但是对鱼类过敏的人群不宜食用。
需要注意的是，白鲢鱼虽然营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，痛风患者应谨慎食用，因为白鲢鱼嘌呤含量相对较高，过多摄入可能会导致血尿酸水平升高，诱发或加重病情。
2024-03-03 03:59
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