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常吃玉米的好处和坏处
补充说明：常吃玉米的好处和坏处
a******W 2022-02-21 15:46
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常吃玉米的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动等，但也可能会导致患者出现消化不良、血糖升高、肥胖等坏处。
1、好处
玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、谷氨酸、钙、镁等营养物质，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。此外，玉米中含有丰富的亚油酸，患者适当食用可以辅助改善自身的血液循环，在一定程度上还可以辅助预防高脂血症。
2、坏处
玉米中含有大量的膳食纤维，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，玉米中含有大量的糖分，如果患者过量食用，可能会导致体内血糖升高。此外，玉米中含有一定的热量，如果患者过量食用，可能会导致体内热量堆积，从而引起肥胖的情况。
如果患者食用玉米后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。在日常生活中，患者还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质。
2022-02-21 21:20
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