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玉米天天吃的副作用？
补充说明：玉米天天吃的副作用？
a******W 2024-01-24 12:03
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医生回答(1)
霍秋保 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
玉米天天吃可能会造成消化不良、烟酸缺乏、血糖上升等副作用。1、消化不良：由于玉米表皮含有大量纤维素，不能被人体消化吸收，吃太多的玉米会影响肠胃的消化，导致消化不良。2、烟酸缺乏：是由于玉米蛋白质中缺乏色氨酸，而且玉米中所含的大部分烟酸都是结合在一起，如果不分解，身体就不能食用，如果长时间吃太多的玉米，很容易患上烟酸缺乏症。3、血糖升高：玉米富含水溶性多糖，含糖量为8%，大部分为蔗糖和葡萄糖，如果吃得太多，很容易导致血糖升高。建议肠胃功能弱和免疫力低下的患者应避免食用。
2024-01-24 12:03
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