发病时间：不清楚
低血压高不吃药怎么才能降下来
补充说明：低血压高不吃药怎么才能降下来
2021-09-30 13:58
我要咨询
精选回答(1)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
低血压高不吃药可以通过饮食调理、适当运动、改变不良习惯来降低血压。
1、饮食调理
低血压是指体循环的动脉血压低于正常水平，主要是由于血压下降，导致血流灌注不足所致。患者平时可以多吃富含钠、胆固醇的食物，比如鱼肉、鸡肉、牛奶等，有助于增加血容量，从而升高血压。还可以多吃富含维生素的水果，比如橘子、柚子、西瓜、猕猴桃等，可以补充身体所需的维生素，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力，有助于血压恢复。
2、适当运动
适当运动有助于改善血液循环，增加心输出量，提高血管收缩压，从而达到降低血压的目的。患者平时可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、散步、打太极等，但要注意避免剧烈运动。
3、改变不良习惯
如果患者平时经常熬夜，作息不规律，或者长时间看手机、电脑等，可能会导致低血压。建议患者改变不良的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，有助于血压恢复。
此外，患者还可以通过戒烟戒酒、注意休息、保持良好的心态等方式来改善血压。如果血压持续升高，患者还应及时就医，明确病因后遵医嘱服用降压药物，以免出现不适症状。
2021-11-01 15:15
举报相关问题
向医生提问
