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肥胖症高血压怎么调理
补充说明：肥胖症高血压怎么调理
a******W 2022-02-25 14:31
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肥胖症高血压可采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少热量摄入并优化营养均衡来实现减重目标。每日三餐定时定量，适当减少高脂、高糖食物的摄入。合理的饮食结构有助于控制体重增长，进而改善血压水平。此外，低盐饮食也有助于预防水钠潴留引起的血压上升。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。适量的体育锻炼能够提高心肺功能、增强肌肉力量，从而促进脂肪燃烧及代谢，有助于降低体重和血压水平。
3.行为疗法
行为疗法涉及认知重构、情绪调节等心理策略，旨在改变患者对饮食和运动的态度以及习惯。此方法可帮助个体建立健康的生活方式，并持久维持减重效果。其间接作用机制是通过减轻压力反应、改善睡眠质量等方式缓解因超重导致的心血管负担。
4.药物治疗
药物治疗可能包含利尿剂如氢片、螺内酯片等，以减少体内液体积聚；或者使用胰岛素促泌剂格列齐特片控制食欲。这些药物可以直接或间接地影响体内的激素平衡及相关代谢过程，从而起到降压目的。但需注意观察可能出现的副作用，并按医嘱调整用药方案。
建议定期监测体重和血压变化，以便及时调整治疗计划。同时，应保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，以支持整体健康管理。
2024-03-20 03:55
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
