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玩顾性肥胖怎么办
补充说明：玩顾性肥胖怎么办
a******W 2022-02-25 14:31
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
玩顾性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗控制食欲、心理行为疗法改变习惯等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入，增加低卡路里、营养均衡的食物来实现。此举有助于减少热量积累，改善超重状态，因为高热量食物可能导致能量过剩。
2.运动疗法增加代谢
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度的活动。运动能提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，长期坚持可帮助减轻体重并塑造身材。
3.药物治疗控制食欲
在医生指导下使用非处方或处方减肥药如奥利司他、芬特明等，遵循说明书指示服用。这些药物可能通过抑制食欲或加速消化过程间接起到减肥作用；但须注意可能出现的副作用，并定期评估效果及安全性。
4.心理行为疗法改变习惯
接受认知行为治疗或类似服务，旨在转变对饮食和身体形象的认知，并建立健康的生活方式。此方法着眼于根除导致过度进食的心理因素，并教授应对策略；对于纠正不良饮食习惯至关重要。
此外，建议患者定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。同时，应保证充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能会导致激素失衡，进而影响体重管理。
2024-01-15 14:11
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