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人需要哪些营养成分？
补充说明：人需要哪些营养成分？
a******W 2022-02-26 21:21
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人体需要的营养成分通常有蛋白质、维生素、矿物质、水、膳食纤维等。
1、蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，是生命的物质基础。人体内含有丰富的蛋白质，可以维持身体的正常新陈代谢，还可以提高免疫力。
2、维生素
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在物质代谢中起着重要的作用。维生素可以促进生长发育，维持人体正常的视觉功能，还可以促进神经系统的发育。
3、矿物质
矿物质是人体内含量较多且必需的一类有机化合物，可以促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松，还可以维持正常的渗透压，有利于体内水液的代谢。
4、水
水是维持人体细胞结构的重要成分，可以促进人体的新陈代谢，还可以维持体内的酸碱平衡。
5、膳食纤维
膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进排便，有利于身体健康。
日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，注意饮食均衡，避免偏食、挑食等，以免导致营养不良。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-27 01:32
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