发病时间：不清楚
到底怎样才是正确的睡眠时间？高分悬赏！
补充说明：到底怎样才是正确的睡眠时间？高分悬赏！
爱*难 2008-03-10 18:39
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精选回答(1)
佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
一般的话，正常的睡眠时间，推荐是8-9小时左右了，同时的话，不要有多梦的情况，第二天精神饱满等，那么这个是好的睡眠的情况的了，你这个是属于晚睡晚起的问题，其实是属于睡眠节律不好的问题，长期的话，是可能导致身体机能出现下降的一个情况的了。
2018-07-02 12:55
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
