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肝虚,脾虚,肾虚怎么调理需要吃什么
补充说明：肝虚,脾虚,肾虚怎么调理需要吃什么
a******W 2022-02-28 14:30
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肝虚、脾虚、肾虚可以通过饮食调理来缓解，可以适量食用莲子、芡实、山药、黑芝麻、黑豆等食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗肝虚、脾虚、肾虚，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.莲子
莲子具有滋补肝、脾、肾的功效，对于肝虚、脾虚、肾虚有一定的调理作用。适当进食莲子能够起到养心安神的作用，还可以辅助治疗失眠多梦的症状。
2.芡实
芡实可以改善因肝肾亏虚引起的腰膝酸软、遗精滑泄等症状。因为芡实性味甘涩平，归脾经、肾经，有健脾止泻、固肾涩精之功效。适量食用芡实可增强体质，但需注意不宜过量以免引起消化不良。
3.山药
山药能补肺益气、健脾养胃、滋阴润燥，对肝虚、脾虚、肾虚都有一定的调理效果。经常吃山药还能够帮助降低血糖，预防心血管疾病的发生。
4.黑芝麻
黑芝麻入肝、肾、大肠经，能够补肝肾、益精血，适用于肝肾不足所致头晕眼花、须发早白等症。黑芝麻富含不饱和脂肪酸及多种维生素，有助于维持正常血压水平，促进血液循环。
5.黑豆
黑豆具有滋补肝肾、活血利水的功效，因此对于肝肾虚弱的情况也有一定的缓解作用。此外，黑豆中含有的异黄酮类物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过多食用。若症状持续或加重，建议及时就医进行针对性处理。
2024-04-05 21:14
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为ldquo;气血生化之源rdquo;。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为ldquo;后天之本rdquo;。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。二、脾虚的类型：1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
就诊科室：中医
