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经期能不能运动减肥
补充说明：经期能不能运动减肥
a******W 2022-02-28 14:31
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期可以适量运动，但不宜剧烈运动。
经期适当运动有助于缓解压力、调节情绪，还可以促进血液循环，减少经期不适感。但是剧烈运动会刺激子宫收缩，增加出血量，甚至引起腹痛等不良反应。
如果经期症状轻微或无特殊状况，可考虑低强度有氧运动，如轻柔瑜伽或步行。
在经期进行任何形式的体育活动时，都应确保采取适当的保护措施，并随时监测身体反应。若出现异常现象，则需及时就医诊治。
2024-04-03 00:07
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