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女人天天吃胡萝卜好吗
补充说明：女人天天吃胡萝卜好吗
a******W 2022-03-02 18:01
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
成年女性每天适量食用胡萝卜对人体有好处。
因为胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，而维生素A对于维持正常的生殖系统功能至关重要。此外，胡萝卜中还含有多种抗氧化剂，如类黄酮和花青素，这些成分能够帮助降低自由基对细胞的损伤，进而起到保护生殖器官的作用。
如果女性存在肝肾疾病，则不建议长期或过量摄入胡萝卜，以免加重病情。
对于胡萝卜的摄入，需要考虑个体差异以及可能存在的禁忌情况，并结合实际情况制定合理的膳食计划。
2024-03-21 12:12
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
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