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为什么碳水吃少了容易便秘
补充说明：为什么碳水吃少了容易便秘
a******W 2022-03-02 18:02
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
碳水吃少了容易便秘可能是膳食纤维摄入不足、肠道菌群失调、药物副作用、甲状腺功能减退等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.膳食纤维摄入不足
碳水化合物是人体主要的能量来源，其中一部分未被吸收利用的部分会转化为膳食纤维。当碳水化合物减少时，膳食纤维摄入量也会相应降低，导致粪便体积缩小、水分含量减少，从而引起便秘。补充足够的膳食纤维可以增加大便体积和湿度，促进肠道蠕动，改善便秘症状。可通过食物如全麦面包、燕麦片等或口服纤维补充剂来实现。
2.肠道菌群失调
肠道菌群对人体消化系统起到重要作用，可帮助分解食物并产生有益物质。碳水化合物摄入不足可能导致某些益生菌减少，有害菌增多，进而影响肠道健康。通过服用益生菌制剂如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等产品进行调整。
3.药物副作用
部分用于治疗其他疾病的药物可能会影响肠道运动功能，导致排便困难。如果发现是因为特定药物引起的便秘，在咨询医生后考虑更换为不会导致便秘的替代药品。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退会导致新陈代谢率下降，包括肠道蠕动速度减慢，从而影响食物残渣在肠道中的运输时间，使它们更易于形成硬结状物而难以排出。甲亢患者可在医师指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
建议增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜水果；保持充足的水分摄入以软化大便。必要时，可遵医嘱使用促胃肠动力药如莫沙必利片、多潘立酮片等促进排便。
2024-03-09 11:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
