发病时间：不清楚
吃小米粥会发胖吗？
补充说明：吃小米粥会发胖吗？
a******W 2022-03-02 18:04
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适量吃小米粥通常不会引起发胖。
小米粥含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；此外，小米粥中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪和废物，从而预防发胖。
如果在喝小米粥的同时食用了过多的高热量食物或缺乏运动，则可能会导致能量摄入大于消耗，进而出现发胖的情况。
需要注意的是，虽然小米粥本身并不会直接导致发胖，但其烹饪方式以及是否添加糖分等因素也会影响其热量含量。因此，在选择食用小米粥时应注意控制摄入量，并结合适当的运动以维持健康的体重。
2024-01-23 14:15
举报向医生提问
