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锡兰红茶的功效与作用
补充说明：锡兰红茶的功效与作用
a******W 2022-03-02 18:08
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
锡兰红茶具有提神醒脑、补充能量、利尿消肿、促进消化、辅助降低心脏病风险等功效与作用。但因其具有一定的刺激性，建议在摄入时咨询医生以确保安全。
1.提神醒脑
因为锡兰红茶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，从而起到提神醒脑的作用。适量饮用可以提高注意力和警觉性，但不宜过量以免引起失眠或心悸等问题。
2.补充能量
由于锡兰红茶中富含碳水化合物及少量脂肪，可为机体日常活动提供必要的热量来源。适合需要长时间工作或进行剧烈运动的人群饮用。但不建议空腹大量摄入以避免血糖波动过大。
3.利尿消肿
锡兰红茶中的咖啡因和茶碱具有利尿作用，能增加肾脏过滤功能，促使水分排出体外。对于缓解水肿症状有一定帮助，特别是在早晨起床后喝一杯可以帮助排除一夜积累的液体。长期坚持有助于改善体质并减轻浮肿现象。
4.促进消化
锡兰红茶中的多酚类化合物如儿茶素具有抗氧化特性，可抑制胃肠道内细菌生长和食物腐败，进而促进消化吸收。适宜饭前饮用，以增强食欲、改善胃口不佳情况。注意不要过量以免导致胃肠负担加重。
5.辅助降低心脏病风险
因为锡兰红茶含有丰富的黄酮类化合物，其具有抗血小板聚集和抗炎作用，能预防动脉粥样硬化的发生和发展。经常适量地饮用锡兰红茶对心血管健康有益。但是不建议睡前饮用以防影响睡眠质量。
需要注意的是，锡兰红茶虽然有一定的保健功效，但对于孕妇而言，还是应该谨慎食用，以免影响胎儿的健康发育。此外，由于锡兰红茶中含有一定量的咖啡因，因此建议患者晚上8点之后就不要再饮用了，以免影响睡眠质量。
2024-02-03 11:57
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