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体脂率怎么算,有公式吗
补充说明:体脂率怎么算,有公式吗
a******W 2022-03-02 18:06
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体脂率通过公式计算得出,如:男性体脂率=(46.7-0.91×BMI)±(4.33×年龄),而女性体脂率=(20.3-4.69×BMI)±(4.47×年龄)
体脂率的计算涉及多个因素,包括身高、体重、性别和年龄等。公式考虑了这些因素来估计体内脂肪含量与总重量之间的比例。体脂率是评估身体健康状况的重要指标,过高或过低都可能导致健康问题。
对于无法直接测量身体脂肪的人群,可以采用生物电阻抗分析法或水下称重法等替代方法来估算体脂率。
在关注体脂率的同时,应结合日常饮食和运动管理,以维持健康的体脂水平,并预防潜在的健康风险。
2024-02-09 12:44
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