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去心火怎么按摩?
补充说明：去心火怎么按摩?
a******W 2022-03-04 16:08
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
去心火可以采取按揉少府穴、清心经、清天河水、清肝经、推三关等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按揉少府穴
首先找到少府穴位于手掌第四指末节尺侧，屈指时指端处；然后用另一只手的大拇指按压此穴位50-100次。少府穴属手少阴心经，具有清泻心火、通利小便的功效，因此通过按揉此穴位能够辅助缓解因心火旺盛引起的心烦失眠、口舌生疮等症状。
2.清心经
首先找到心经位于掌后横纹正中至小指根连线上，由腕横纹至小指根连成一条直线；然后用另一只手的大拇指从手腕横纹处推向小指指尖处50-100次。清心经具有清热除烦的作用，对于改善因心火旺盛引起的烦躁不安、夜间哭闹等症状有一定的作用。
3.清天河水
首先找到天河水位于前臂正中总筋至曲泽连线的二分之一折点处；然后用另一只手的大拇指从前臂腕横纹正中直推到肘横纹正中300-500次。天河水具有散热的作用，可辅助缓解因外感风邪侵袭机体导致的心火旺盛出现发热、烦躁不安等情况。
4.清肝经
首先找到肝经位于食指桡侧，自指甲角旁0.1寸处；然后用另一只手的大拇指从食指指尖向指根方向推50-100次。肝经具有疏肝解郁、平抑肝阳的作用，因此通过推拿此穴位能起到一定的降心火效果。
5.推三关
首先找到三关位于前臂桡侧缘，自腕横纹至肘横纹呈一直线；然后用另一只手的大拇指从前臂腕横纹推向肘横纹300-500次。推三关具有温经散寒、行气活血的功效，有助于祛除外邪，促进气血运行，从而辅助调理因外感风寒入里化热所致的心火旺。
在进行上述按摩操作时应注意力度适中，不可用力过大以免损伤皮肤。此外，在日常生活中还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张焦虑，以免加重心火的症状。
2024-02-12 13:46
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