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17岁怎样才能长高的方法
补充说明：17岁怎样才能长高的方法
a******W 2022-03-04 16:12
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
17岁长高的方法可以通过营养补充、充足睡眠、运动疗法、生长激素治疗等方法来实现。如果身高增长问题持续存在或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.营养补充
通过均衡饮食，保证每日所需的各种维生素、矿物质和其他必要养分的摄入量。充足的营养有助于支持身体各系统的正常功能，包括骨骼生长发育，从而促进身高增长。
2.充足睡眠
制定规律的睡眠时间表，确保每晚获得足够的休息时间。睡眠期间是人体释放生长激素的重要时段，有助于维持正常的生长发育过程，对身高增长有积极影响。
3.运动疗法
选择适合青少年且能锻炼到下肢肌肉的运动项目，如跳绳、篮球等；并制定合理的训练计划。持续而适度的运动能够提高血液循环速度及心脏泵血效率，在一定程度上刺激骨骼生长因子的分泌，进而辅助身高增长。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，通常需要皮下注射。此药物模拟自然产生的生长激素作用于靶器官，可促进蛋白质合成和脂肪分解，间接地调节机体代谢状态，改善身高矮小的问题。
建议定期监测孩子的生长发育情况，以便及时发现任何偏差并采取适当措施。此外，保持良好的姿势也有助于最大限度地利用遗传潜力，使孩子看起来更高。
2024-03-16 18:59
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