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体寒的人怎样减肥效果好
补充说明：体寒的人怎样减肥效果好
a******W 2022-03-04 16:11
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒的人群可以通过合理饮食、适量运动、中药调理、艾灸疗法等方法来改善体寒状况，从而提高减肥效果。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.合理饮食
合理饮食是指均衡摄入营养素，减少高热量、高脂肪食物的摄入量。通过控制饮食总能量摄入来实现减肥目的；对于体寒者而言，适当调整饮食结构有助于改善新陈代谢率，促进脂肪燃烧。
2.适量运动
适量运动包括有氧运动如跑步、游泳以及力量训练如举重等，在专业人士指导下制定计划并严格执行。运动能够提高身体基础代谢率，增强心肺功能及肌肉耐力；对体寒患者来说，适度增加体育锻炼可帮助提升体温，改善血液循环。
3.中药调理
中药调理需由中医师根据个体差异开具处方，通常包含多种草本植物提取物，每日分次服用。传统中医学认为，许多中药材具有调节内分泌、促进消化吸收的作用；长期服用可辅助消除体内湿气积聚现象，从而间接起到瘦身效果。
4.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制艾条悬置于特定穴位上方进行加温的一种自然疗法，每次治疗时间约30分钟。此方法利用了艾叶所含有的挥发性芳香油对人体产生温和刺激作用而达到内外调和状态；对于存在虚寒体质同时伴有肥胖问题者有益于促进气血循环、改善代谢异常。
除上述措施外，建议定期监测体重变化，以便及时调整方案。同时，注意保暖，避免长时间处于空调温度过低的环境中，以免加重体寒症状。
2024-02-09 15:52
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
