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早晨起来肩膀后背酸疼怎么回事
补充说明：早晨起来肩膀后背酸疼怎么回事
a******W 2022-03-04 16:16
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早晨起来肩膀后背酸疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、床垫过于柔软、肌筋膜炎、肩周炎等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠时长时间保持一个姿势或者过度扭曲身体，会导致肌肉处于紧张状态，从而引起疼痛。建议调整睡姿和使用合适的枕头来支撑颈部，以减轻不适感。
2.枕头过高
枕头过高会使颈椎前屈角度增大，导致项部肌肉持续性紧张、痉挛，进而出现疼痛。选择合适高度的枕头可以缓解症状，如荞麦壳枕头等。
3.床垫过于柔软
床垫过于柔软无法提供足够的支撑力，可能导致脊柱处于不自然的弯曲状态，增加背部负担，引起疼痛。更换硬度适中的床垫有助于改善睡眠质量，减少晨起后的不适感。
4.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由于长期劳损或受凉等原因引起的肌肉纤维化和炎症反应，夜间睡眠时可加重炎症反应，导致肩背部酸痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解肌筋膜炎引起的疼痛。
5.肩周炎
肩周炎是由肩关节周围软组织的退行性变所引起的慢性炎症，夜间睡眠时局部血液循环减慢，炎症因子刺激周围神经，会引起肩背部酸痛。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
日常生活中注意保暖，以免着凉。适当运动，加强肌肉力量训练，如游泳、打羽毛球等，有利于促进病情恢复。
2024-03-06 15:22
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