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踝关节韧带扭伤怎么恢复
补充说明：踝关节韧带扭伤怎么恢复
a******W 2022-03-04 16:13
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
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踝关节韧带扭伤可以采取弹性绷带包扎、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护器具等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端向近端环绕式缠绕。此方法能够限制肿胀并提供物理支持，有助于缓解疼痛、促进愈合。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练以及关节活动度练习，如屈伸运动、抗阻训练等。通过增强周围肌群的力量及稳定性来减轻踝关节负担，防止二次损伤发生；同时提高关节灵活性，预防僵硬。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，根据医嘱选择剂量和频率。这类药物能减少组织内前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用。适用于缓解踝关节韧带扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红、肿胀等症状。
4.关节保护器具
佩戴定制支具或护踝，在医生建议下确定合适尺寸并正确安装。穿戴此类设备可提供额外稳定性和支撑力，辅助限制异常活动范围，有利于维护受损区域处于良好修复环境之中。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少再次受伤的风险，同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
2024-03-10 18:02
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