发病时间：不清楚
腰椎滑脱,腰椎间盘突出,椎管狭窄怎么锻炼
补充说明：腰椎滑脱,腰椎间盘突出,椎管狭窄怎么锻炼
a******W 2022-03-05 22:16
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎滑脱、腰椎间盘突出和椎管狭窄的患者可以考虑腹肌训练、腰部肌肉强化训练、平衡功能训练等非手术治疗方法。如果症状持续或加剧，应寻求专业医疗帮助。
1.腹肌训练
腹肌训练主要包括仰卧起坐、腹部收缩运动等动作，在医生指导下定期完成。腹肌力量有助于支撑脊柱稳定性，改善因腰椎滑脱导致的不适症状。
2.腰部肌肉强化训练
腰部肌肉强化训练包括桥式运动、猫背伸展等动作，需要患者在专业人士指导下进行。增强腰部肌肉可缓解由腰椎间盘突出引起的疼痛等症状。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包含单腿站立、太极拳练习等活动，应在安全环境下开展。提高身体协调性及核心稳定能有效预防跌倒，对预防椎管狭窄相关并发症有积极作用。
针对上述所述病症，建议采取非手术疗法如物理疗法或矫形器具。若保守治疗无效且病情持续进展，则应考虑微创手术如椎间孔镜下椎间盘摘除术。日常生活中需注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰负重，以减少脊柱负担。
2024-01-10 00:44
举报相关问题
向医生提问
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
利马前列素片
改善退行性腰椎管狭窄症（直腿抬高试验正常，有间歇性跛行）患者的主观症状（腰部和下肢疼痛及麻木感）。
腰痹通胶囊
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
骨科敷料
该产品对于颈椎病、腰椎管狭窄、腰间盘脱出、骨性关节炎、股骨头坏死、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等各种骨关节疾病及软组织损伤(肌肉、韧带、关节囊)等引起的疼痛有缓解作用。
