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脚踝扭伤肿了怎么推拿效果好
补充说明：脚踝扭伤肿了怎么推拿效果好
a******W 2022-03-05 22:16
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚踝扭伤肿了可以采取冷敷、热敷、穴位按摩、中药外敷等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部加压后放置于受伤区域5-10分钟。冷敷有助于减少组织代谢率、减缓血液循环从而降低发红、发热及水肿现象发生概率；对于急性期软组织损伤具有止痛消肿作用。
2.热敷
热敷可选用热水袋、暖贴等温控设备，在保持温度稳定前提下置于患处15-20分钟。提高局部血流速度促进炎症因子吸收与扩散；缓解肌肉紧张状态减轻因痉挛所致不适感。
3.穴位按摩
选择足三里穴、太溪穴等穴位进行按摩，一般每次按摩10-15分钟。这些穴位能够调节气血运行，促进局部血液循环，从而起到舒筋活络的作用，进而缓解肿胀。
4.中药外敷
将适量的当归、赤芍、川芎等中药材研磨成粉末后加入白酒调制成糊状，然后均匀地涂抹在纱布上，再用绷带固定住，每天换药一次。上述药物合用能起到活血化瘀的效果，有利于促进局部淤血吸收，对病情恢复有一定的帮助作用。
在进行任何推拿前应先咨询专业医师评估风险并指导操作。此外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
2024-01-11 18:51
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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