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思虑伤脾胃怎么办
补充说明：思虑伤脾胃怎么办
a******W 2022-03-06 21:26
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
思虑伤脾胃可以通过饮食调理、中药调理、情志调理、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加易消化、营养丰富的食品如粥类、蒸菜等，来缓解脾胃不适。因为这些食物不会加重脾胃负担，有助于改善消化吸收功能，进而减轻因思虑过度引起的食欲不振、腹胀等症状。
2.中药调理
可选用健脾消食、理气和胃功效的中药方剂或成药进行调理，如四君子汤、香砂养胃丸等。上述药物能够促进脾胃运化功能恢复，改善由思虑伤及脾胃所致的食欲减退、大便稀溏等情况。
3.情志调理
可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，也可尝试书法、绘画等活动转移注意力。情志调摄能缓解压力，舒缓情绪波动对脾胃产生的影响，有助于维护脏腑平衡状态。
4.针灸疗法
选择足三里穴、中脘穴等穴位，在专业人员操作下进行针刺。针灸以上穴位具有健脾和胃、疏肝利胆的作用，对于缓解因思虑过多导致的脾胃虚弱有积极效果。
此外，建议定期进行适度运动，如散步或温和瑜伽，以促进气血流通，但应避免剧烈运动以防进一步耗伤正气。同时，保持充足睡眠也是关键，良好的作息习惯有助于修复身体机能，辅助改善思虑伤脾胃带来的不适感。
2024-02-15 08:07
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
