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健身肩关节响痛怎么办
补充说明：健身肩关节响痛怎么办
a******W 2022-03-07 18:15
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
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健身肩关节响痛可以采取肌肉放松训练、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜下微创手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸运动来缓解紧张的肌群，通常在专业教练指导下进行。此措施有助于减轻因长期处于紧绷状态导致的局部软组织僵硬及疼痛。针对健身人群可减少因动作不当引起的关节负担，从而预防或减轻肩关节响痛的症状。
2.关节保护措施
关节保护措施包括使用弹性绷带固定受影响区域、体重管理以及物理疗法如低强度活动等。这些措施旨在限制关节受力过大并促进其自然修复能力；对于存在响声伴随轻微肿胀或损伤者有益处。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服方式摄入，具体用法需遵循医嘱。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用；适用于轻至中度肩关节响痛且伴有轻微发热或红肿时。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入关节内，由医生操作完成。此方法能有效控制炎症反应，改善滑膜功能异常所致之不适感。适合于因退行性改变引起反复发作性肩关节响痛且影响生活质量时。
5.关节镜下微创手术
关节镜下微创手术是一种利用微小切口置入微型摄像系统和器械进行诊断和治疗的微创技术，在全麻或局麻下由外科医师执行。该措施主要针对保守治疗无效或存在结构改变如肩袖损伤等情况；可准确评估并清除关节内部病灶，但需严格掌握适应证以防并发感染或其他并发症。
在处理肩关节响痛的同时，应避免剧烈运动，以免加重关节负担，不利于病情恢复。建议定期复查，以便及时发现并处理可能的并发症。
2024-03-17 12:21
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