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脾虚引起的失眠怎么调理
补充说明：脾虚引起的失眠怎么调理
a******W 2022-03-07 18:21
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脾虚引起的失眠可以通过饮食调理、中药调理、生活习惯调整等方法来缓解。由于脾虚可能与饮食不当、过度劳累、情志不畅、久病体虚、先天禀赋不足等因素有关，建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.饮食不当
由于长期饮食结构不合理、暴饮暴食等导致脾胃功能受损，进而影响气血运行和营养物质吸收，出现脾虚的症状。脾脏是后天之本，气血生化之源，脾虚则气血生化乏源，不能养心神，则会出现失眠的情况。可通过调整饮食结构来改善，如减少摄入寒凉、油腻食物，增加温补食材如红枣、莲子等的摄入量。
2.过度劳累
过度劳累会导致身体消耗过大，气血耗伤，从而引起脾虚。脾主运化水谷精微，为气血生化之源，当脾气亏虚时，气血生化无权，不能濡养于心，就会出现失眠多梦的现象。可采用中药内服的方式进行缓解，如归脾汤加减，由黄芪、白术、茯苓、炙甘草、人参、龙眼肉、酸枣仁、生姜、大枣组成，具有益气健脾、养血安神的功效。
3.情志不畅
情志所伤，忧思郁怒，损伤心脾，导致气血运行受阻，进而引发失眠。情绪波动会影响人体气血运行，使气血失调，进一步加重脾虚的症状。可通过听音乐、看书等方式放松心情，也可通过运动释放压力，如慢跑、瑜伽等。
4.久病体虚
久病体虚是指长时间患病后机体虚弱无力，此时正气不足，无法正常发挥生理功能，包括消化、运输等功能，进而导致脾虚。脾脏的功能下降，无法将水谷精微转化为气血上奉头目，脑髓失养，因此会出现失眠的情况。可在医生指导下服用药物进行调理，如参苓白术散、香砂六君丸等，具有补脾胃、益肺气的作用。
5.先天禀赋不足
先天禀赋不足指出生时体质虚弱，脾脏先天发育不全或遗传因素导致脾脏功能低下。脾脏作为后天之本，气血生化之源，其功能减弱则无法充分滋养心血，以致心神不安而出现失眠。可通过艾灸足三里穴、中脘穴等穴位的方法来改善，需注意的是要在专业人士操作下进行。
针对脾虚所致失眠，建议调整饮食习惯，避免过食肥腻、寒凉之品，保持规律作息，避免过度疲劳。必要时，可以配合医生使用逍遥丸、安神补脑液等药物进行调理。
2024-03-04 22:22
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健脾温肾，涩肠止泻。用于脾虚或脾肾阳虚所致慢性泄泻，证见慢性腹痛腹泻、大便清稀、食少腹胀、腰酸乏力、形寒肢冷。
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