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失眠的针灸治疗处方
补充说明：失眠的针灸治疗处方
a******W 2022-03-07 18:21
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠的针灸治疗可以考虑安眠穴、神门穴、三阴交、百会穴、足三里等穴位的针灸。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.安眠穴
安眠穴位于耳垂后的凹陷处，在临睡前按揉此穴位能有效缓解失眠。安眠穴是足少阳胆经上的腧穴之一，刺激该穴位能够起到镇静安神的作用，从而辅助睡眠。
2.神门穴
神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧缘凹陷处，按摩此处有助于改善睡眠质量。神门穴为心经之输穴、原穴，经常按压可养心安神、宁心降火，对失眠多梦、惊悸怔忡等症状有一定的调理效果。
3.三阴交
三阴交位于小腿内踝尖上4指幅胫骨后缘处，睡前用拇指按揉30-50次即可。三阴交属足太阴脾经，具有健脾益气、调补肝肾的作用，对于因脾胃虚弱引起的失眠有一定作用。
4.百会穴
百会穴位于头顶正中央，可用双手食指重叠按压头部正中心位置，每次按压时间控制在5分钟左右。百会穴属于督脉，是手足六阳经和督脉的交会穴，通过刺激该穴位能够调节全身气血阴阳，从而达到安神助眠的效果。
5.足三里
足三里位于外膝眼下四横指、胫骨前嵴外开一横指的位置，睡前可以用大拇指按揉此穴位约5分钟。足三里为足阳明胃经合土穴、下合穴，有生发胃气、培补后天气血的作用，因此也适用于失眠患者使用。
针对失眠症状，建议采取适宜的运动锻炼如太极、瑜伽等，以促进身体新陈代谢，提高精神状态，有利于改善睡眠质量。
2024-01-27 15:23
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