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中医怎么治抑郁症和焦虑症
补充说明：中医怎么治抑郁症和焦虑症
a******W 2022-03-10 18:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中医治疗抑郁症和焦虑症可采取中药调理、针灸疗法、心理疏导、音乐疗法、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，患者需服用一定周期。中药可调节情绪、平衡脏腑功能，有助于缓解抑郁、焦虑状态。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续时间及频率依医嘱而定。针灸能够调节大脑神经递质，改善情绪低落和紧张不安等症状。
3.心理疏导
由专业中医师运用情志相胜法对患者进行心理干预，在规定时间内完成。此方法旨在通过认知重构和放松技巧减轻压力，促进心理健康。
4.音乐疗法
配合传统医学方法，在专业人士指导下进行，疗程长短因人而异。音乐能影响神经系统和内分泌系统，帮助舒缓紧张情绪、提高生活质量。
5.运动疗法
建议进行适度有氧运动如太极拳、气功练习等，每周至少3次。科学研究表明规律性身体活动有利于释放内啡肽、降低皮质醇水平从而缓解抑郁、焦虑感。
除了上述治疗方法外，保证充足睡眠也是管理抑郁症和焦虑症的重要环节。患者应建立规律作息时间表，睡前避免使用电子产品，创造一个安静舒适的睡眠环境，以促进身心健康。
2024-01-28 15:28
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
