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颈椎病预防治疗
补充说明：颈椎病预防治疗
a******W 2022-03-11 17:47
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎病的预防可以通过颈部肌肉锻炼、正确的睡眠姿势、避免长时间低头工作、调整座椅和桌子的高度以及定期体检与医疗干预等措施来实现。
1.颈部肌肉锻炼
通过针对性训练增强颈部及肩背部肌肉力量，有助于维持颈椎正常生理曲度和稳定性。可选择适宜的运动如米字操、游泳等，在专业人士指导下进行。
2.正确的睡眠姿势
正确的睡眠姿势可以有效缓解颈部压力，促进血液循环，改善睡眠质量。建议使用符合人体工程学设计的枕头，保持颈椎自然弯曲状态，避免过度屈曲或扭转。
3.避免长时间低头工作
长时间低头工作会导致颈椎负担增加，引起或加重颈椎病症状。采取适当休息措施，每小时起身活动5-10分钟，以减轻颈部疲劳。
4.调整座椅和桌子的高度
合适的座椅高度可以使身体重量分布均匀，减少脊柱受压；桌子高度合适可使视线平视，降低颈椎负担。调整座椅至大腿与地面呈90°角，桌子使手臂自然下垂时桌面与肘部平行。
5.定期体检与医疗干预
定期体检可以帮助早期发现并处理潜在的问题，而医疗干预则能针对不同情况提供专业指导和治疗方案。建议每年至少进行一次全面健康检查，如有家族史或其他风险因素，则应更频繁地接受相关评估。
如果症状持续或加剧，应及时咨询医生以获得适当的诊断和治疗。
2024-02-16 20:00
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
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