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长高的办法,怎样长高?
补充说明：长高的办法,怎样长高?
a******W 2022-03-14 17:36
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
长高的办法可以通过运动疗法、营养补充、生长激素治疗、中药调理、睡眠管理等方法来实现。
1.运动疗法
通过适当的体育锻炼如跳绳、打篮球等可以刺激骨骼发育，从而促进身高增长。此方法适合所有希望增加身高的人群，但需注意适量运动以避免过度疲劳。
2.营养补充
充足的蛋白质和钙质摄入有助于支持身体发育，可考虑食用牛奶、鸡蛋等富含这些营养素的食物。适用于生长发育期的孩子及需要增强体质的人群。在实施时应确保均衡饮食，并遵循医嘱调整摄入量。
3.生长激素治疗
生长激素由专业医生根据患者情况开具处方，在特定时间点注射使用，旨在模拟自然状态下垂体前叶分泌的生物活性肽类物质GH对机体发挥的调节作用。主要针对儿童期间因缺乏生长激素导致身高明显低于同龄人的治疗需求。使用时须监测可能出现的副作用，并按医嘱定期评估效果与安全性。
4.中药调理
中医认为肾主骨生髓，故选用补肾益精类药材如何首乌、淫羊藿等配合健脾养血方剂进行内部调理；此外还可配合适当推拿手法如三阴交穴按摩来辅助提升效果。对于存在先天禀赋不足引起生长迟缓或因长期压力大导致内分泌失调所致矮小症者具有显著改善作用。
5.睡眠管理
睡眠中分泌的生长因子有助于促进身高增长，保持规律且高质量的睡眠习惯有利于优化体内内环境稳定状态。任何期望改善身高的个体均可从良好作息习惯中受益。可通过制定固定睡前例行程序如冥想放松训练来帮助建立良好作息习惯。
需要注意的是，身高增长受到遗传因素的影响较大，因此在选择治疗方法时应综合考虑个人情况。同时，建议定期进行体检，及时发现并解决问题，以达到理想的身高目标。
2024-04-13 12:03
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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