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强壮型怎么减肥？
补充说明：强壮型怎么减肥？
2021-10-08 19:29
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
你的 身体质量指数BMI=24.17,刚刚算作超重，你的上身胖 可能跟你的工作性质有关，选择全身性体育运动项目如 乒乓球 羽毛球 慢跑等，控制饮食中辛辣刺激性食物 多膳食纤维如水果 作息规律 三餐定时定量 。
2022-09-16 11:52
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BMI指数（BodyMassIndex，即身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
