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长时间不运动,一运动腿肚子肌肉不听的抽搐
补充说明:长时间不运动,一运动腿肚子肌肉不听的抽搐
a******W 2022-03-22 18:50
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长时间不运动,一运动腿肚子肌肉抽搐可能是肌肉疲劳、电解质失衡等原因引起的。
长时间不运动,突然运动会导致肌肉疲劳,乳酸等代谢物积聚,引起肌肉抽搐;电解质平衡失调,如缺钙、镁等,会降低神经肌肉兴奋阈值,使肌肉容易发生痉挛。
此外,如果存在甲状腺功能亢进症,由于身体新陈代谢加快,可能导致肌肉痉挛。此时需要通过药物治疗来控制甲状腺激素水平,如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
因此,在长期不运动后开始新的锻炼计划之前,应逐渐增加运动强度和频率,以减少肌肉抽搐的风险。同时注意保持充足的水分摄入和均衡饮食,确保电解质稳定。
2024-04-13 20:15
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