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宫寒容易胖减肥不瘦怎么办
补充说明：宫寒容易胖减肥不瘦怎么办
a******W 2022-03-24 22:18
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宫寒容易胖减肥不瘦可以尝试艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。通过温补命门之火，促进体内气血运行，有助于调节内分泌失调，从而改善肥胖问题。
2.中药调理
可选用具有健脾祛湿功效的中药方剂如四君子汤、苓桂术甘汤等进行调理，需经中医师辨证后开具处方并指导服用。这些方剂能有效增强脾胃消化吸收功能,减少水湿停留体内的现象发生；同时还能辅助提高新陈代谢速率,帮助消耗多余脂肪储存。
3.运动疗法
建议采取有氧运动为主，如慢跑、游泳等，配合力量训练，每周至少锻炼5天，每次持续30分钟以上。增加身体基础代谢率，有助于燃烧脂肪储备；长期坚持可形成良性循环，进一步巩固减脂效果。
针对宫寒引起的易胖体质，应调整饮食结构，减少高热量食物摄入，多食用温性食材如红枣、生姜等。注意保暖，尤其下腹部及腰部，以免加重宫寒症状影响减肥效果。
2024-03-04 09:01
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宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
多发人群：妇女
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