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阿拉伯黑籽的功效和禁忌
补充说明：阿拉伯黑籽的功效和禁忌
a******W 2022-03-25 15:07
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
阿拉伯黑籽通常具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、抗氧化、改善睡眠质量等功效。阿拉伯黑籽中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种微量元素，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。此外，阿拉伯黑籽中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以预防夜盲症。
阿拉伯黑籽中含有丰富的花青素，可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。但患者要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对花青素过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
如果食用阿拉伯黑籽后出现不适症状，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
2022-03-25 17:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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