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燕麦面条的功效与作用及食用方法
补充说明：燕麦面条的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦面条是用燕麦粉制作而成的一种面条，具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护血管、辅助减肥等功效与作用，食用方法一般为煮粥、煎汤、凉拌等。
1、补充营养
燕麦面条中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
燕麦面条中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用燕麦面条可以改善不适症状。
3、润肠通便
燕麦面条中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的症状，适量食用燕麦面条可以改善便秘症状。
4、辅助保护血管
燕麦面条中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素E等营养物质，可以软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以辅助保护血管。
5、辅助减肥
燕麦面条中的膳食纤维还可以增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，有助于控制摄入的热量，可以起到辅助减肥的作用。
虽然燕麦面条的功效有很多，但不建议患者过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-25 19:40
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