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山药粉丝的热量高吗适合减肥吗
补充说明：山药粉丝的热量高吗适合减肥吗
a******W 2022-03-25 15:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山药粉丝的热量不高，通常情况下比较适合减肥人群食用。
山药粉丝主要是由山药制作而成的一种半成品食物，其中所含有的营养成分比较丰富，如蛋白质、维生素以及微量元素等，适当吃一些能够为身体补充所需要的营养物质，并且山药粉丝中的脂肪含量较低，每100克山药粉丝大约含有35大卡左右的热量，所以是比较低的，一般不会影响减肥效果。但是需要注意的是，在吃的时候要尽量选择清淡口味的山药粉丝，以免对身体健康造成不利的影响。
如果在减肥期间不仅吃了山药粉丝，同时还吃了肥肉、炸鸡腿等高热量的食物，则不利于体重下降。
对于正在减肥的人群而言，平时要注意合理饮食，避免暴饮暴食，还要积极参加体育锻炼，也有助于控制体重。
2024-01-28 21:44
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