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喝黑枸杞原浆有什么作用和功效
补充说明：喝黑枸杞原浆有什么作用和功效
a******W 2022-03-25 15:06
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闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝黑枸杞原浆可以起到补气养血、滋肝明目、润肺止咳、美容养颜、改善睡眠质量等功效作用。由于黑枸杞原浆是一种天然食品，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和适宜性。
1.补气养血
因为黑枸杞中含有的营养物质能够促进血液循环，提高机体的新陈代谢能力，从而达到补气养血的作用。适当饮用可缓解气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
2.滋肝明目
黑枸杞中的多糖、胡萝卜素等成分具有抗氧化作用，能保护肝脏细胞免受自由基损伤，进而起到滋肝明目的效果。适用于长期用眼过度导致眼睛干涩、视力下降的人群。可通过增加食用量或延长食用时间来增强效果。
3.润肺止咳
由于黑枸杞有清热解毒的功效，因此可以起到润肺止咳的效果。对于因燥邪伤肺所致咳嗽痰少、口干咽燥者有一定的治疗效果。建议患者适量食用。
4.美容养颜
黑枸杞富含花青素，其具有清除体内自由基的作用，有助于延缓衰老过程，从而达到美容养颜的目的。适合皮肤暗沉、粗糙者日常服用。可以通过口服或外敷的方式摄入。
5.改善睡眠质量
黑枸杞中的活性成分能够调节神经系统功能，促进脑部血液循环，从而改善睡眠质量。失眠、多梦等睡眠障碍患者可适当饮用以辅助入睡。一般情况下，睡前一小时左右饮用效果更佳。
需要注意的是，虽然黑枸杞对身体有益，但并不适宜所有人长期大量食用。此外，如果希望通过黑枸杞来治疗疾病，应先咨询医生的意见，以免延误病情。
2024-01-28 13:10
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