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减肥期间早上喝黑芝麻糊会胖吗
补充说明：减肥期间早上喝黑芝麻糊会胖吗
a******W 2022-03-25 15:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间早上可以适量喝黑芝麻糊。
黑芝麻糊中含有的不饱和脂肪酸可促进新陈代谢，其丰富的膳食纤维能增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。但需注意的是，如果在制作过程中添加了糖分或其他高热量配料，则可能会影响减肥效果。
如果在食用时加入过多的糖分或油脂，可能会导致热量摄入超标，影响减肥效果。
减肥人群平时应注意合理饮食，适当运动，避免暴饮暴食以及久坐不动等不良生活习惯。
2024-01-30 16:21
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
