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只做壶铃摇摆可以减肥吗

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只做壶铃摇摆可以减肥吗

补充说明：只做壶铃摇摆可以减肥吗

2024-10-11 10:38

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张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

甩壶铃可以减肥，但需要结合合理的饮食和有氧运动。
甩壶铃是一种度的训练方式，可以有效地燃烧脂肪，但单纯依靠甩壶铃来减肥效果可能有限。为了达到更好的减肥效果，建议结合低热量、高营养的饮食，并进行有氧运动，如跑步、游泳等，以提高新陈代谢和消耗更多的热量。

2024-10-11 13:46

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