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尚赫鱼油的功效与作用
补充说明:尚赫鱼油的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:08
心血管疾病 自身免疫性疾病 动脉粥样硬化 高血脂 冠状动脉粥样硬化性心脏病
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医生回答(1)
尚赫鱼油具有抗炎、降血脂、预防心血管疾病、改善关节功能、辅助视力维护等功效与作用。但作为营养补充品,使用前最好咨询医生或专业人士的建议。
1.抗炎
由于鱼油中的不饱和脂肪酸具有抑制炎症因子的作用,因此可以起到一定的抗炎效果。对于存在慢性炎症或自身免疫性疾病的人群,可遵医嘱适当补充鱼油以减轻症状。
2.降血脂
因为鱼油中含有的ω-3多不饱和脂肪酸能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平,从而减少动脉粥样硬化的风险。对于高血脂患者来说,在医生指导下适量摄入鱼油有利于控制血脂水平。
3.预防心血管疾病
鱼油中的EPA和DHA等不饱和脂肪酸有助于降低甘油三酯、胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇水平,进而预防冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生。EPA和DHA主要存在于深海鱼类如鲑鱼、鳕鱼等体内,日常可通过食用这些鱼类来获取所需量。
4.改善关节功能
鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,能缓解关节炎引起的肿胀和疼痛。对于患有类风湿性关节炎或其他相关疾病的患者,增加Omega-3脂肪酸的摄入量可能有所帮助。
5.辅助视力维护
鱼油富含维生素A,而维生素A是维持正常视觉功能所必需的营养素;此外,其还含有一定量的DHA,该物质对眼睛健康也有促进作用。DHA可以通过调节视网膜感光细胞的功能来提高夜视能力,并且还可以增强黄斑区色素上皮细胞的抗氧化防御能力,从而达到保护视网膜免受自由基损伤的目的。
建议定期进行体检,特别是针对心血管系统和血脂水平。同时注意均衡饮食,避免过量摄入油脂,保持适当的运动量,以利于身体健康。
2024-03-28 14:10
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