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宝宝辅食鳕鱼怎么做给宝宝吃
补充说明：宝宝辅食鳕鱼怎么做给宝宝吃
a******W 2022-03-25 22:41
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医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，宝宝辅食鳕鱼的做法有清蒸、水煮、凉拌、红烧、做汤等。
1、清蒸
鳕鱼的营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，宝宝适当吃一些鳕鱼，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但是在做鳕鱼时，需要将鳕鱼清蒸，能够减少营养成分的流失。
2、水煮
鳕鱼可以和大多数蔬菜一起吃，如白菜、菠菜等，也可以和水果一起吃，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够改善便秘的情况。
3、凉拌
将鳕鱼清洗干净，放入水中，加入适量食用盐，放入凉水中凉拌，通常能够去除鱼腥味，使鳕鱼更加鲜美。
4、红烧
将鳕鱼切成小块，放入红烧锅中，并加入适量的食用油，大火烧开后，小火慢炖，一般能够使鳕鱼中的营养成分更好地被人体吸收，从而起到辅助补充营养的作用。
5、做汤
将鳕鱼清洗干净，放入汤锅中，并加入适量的食用盐，大火烧开后，小火慢炖，一般能够使鳕鱼中的营养成分更好地被人体吸收，从而起到辅助补充营养的作用。
在日常生活中，给宝宝吃鳕鱼时，需要注意适量，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。
2022-03-26 06:00
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