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盐水洗苹果有什么作用与功效
补充说明：盐水洗苹果有什么作用与功效
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
盐水洗苹果具有补充水分、提供能量、促进消化、缓解便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.补充水分
盐水洗苹果过程中可以保留部分水分，从而达到补充身体所需水分的目的。
2.提供能量
苹果中含有一定的碳水化合物，可为人体日常活动提供必要的热量来源。
3.促进消化
苹果中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，改善食物通过消化道的速度，有助于预防便秘的发生。
4.缓解便秘
苹果中含有的有机酸和果胶等成分能增加粪便体积，使其易于排出体外。
5.辅助减肥
苹果富含膳食纤维，具有较高的饱腹感，有利于减少其他高热量食物的摄入量。
在选择使用盐水清洗苹果时，需确保使用的食盐是食用级别的，并控制好浓度以避免对皮肤产生不良影响。此外，对于有肾脏疾病或高血压的人群而言，过多摄入钠盐可能会加重病情，因此应谨慎食用。
2024-04-25 16:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
