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晚上吃金针菇可以减肥吗
补充说明：晚上吃金针菇可以减肥吗
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晚上吃金针菇能否减肥需要根据具体情况而定。
金针菇本身不含脂肪，且含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，因此对于减肥有一定的积极作用。但是需要注意的是，如果在晚上大量进食金针菇，尤其是油炸、烤制等方式烹调的金针菇，会导致热量摄入过多，进而影响减肥效果。
晚上吃金针菇是否能减肥还取决于总能量消耗与摄入之间的平衡。
虽然金针菇是一种低脂、高纤的食物，但若想通过食用金针菇达到减肥目的，还需结合适当的运动锻炼，才能更好地实现目标。
2024-02-20 12:29
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