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长期喝袋装的纯牛奶对身体好吗
补充说明：长期喝袋装的纯牛奶对身体好吗
2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
长期喝袋装的纯牛奶对身体好。纯牛奶中含有丰富的优质蛋白质，易消化吸收，是较好的蛋白质来源。纯牛奶中的脂肪、乳糖等营养物质，能够为身体提供正常活动所需的热量，缓解疲劳，有助于提高工作、学习效率。纯牛奶中含有左旋色氨酸物质，能够改善睡眠，对于睡眠质量较差者，可在睡前少量喝纯牛奶。
2022-08-26 06:39
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛奶可以提高人体的免疫力。牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长；牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满。
2022-03-27 01:56
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