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柠檬姜水的功效与禁忌
补充说明：柠檬姜水的功效与禁忌
a******W 2022-03-26 23:17
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬姜水具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等功效，但胃肠功能较差的人群要慎用。
1、补充营养
柠檬姜水主要是由柠檬、姜等食材制作而成，含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养物质，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
柠檬姜水中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
柠檬姜水中含有姜的成分，其味道较为辛辣，适量饮用后可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助改善便秘
柠檬姜水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善便秘的情况。
5、辅助减肥
柠檬姜水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用后可以达到辅助减肥的效果。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，要立即停止饮用，并及时就医治疗。
2022-03-27 02:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
