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慢跑减肥先瘦哪里？
补充说明：慢跑减肥先瘦哪里？
a******W 2022-03-26 23:19
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
慢跑减肥一般先瘦手臂，因为慢跑属于有氧运动，可以消耗身体的脂肪，达到减肥的效果。
慢跑可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，能够消耗身体的热量，从而达到减肥的效果。一般情况下，慢跑减肥是先消耗手臂上的脂肪，因为手臂上的脂肪比较多，慢跑时可以加大运动力度，能够更好地消耗脂肪，从而达到减肥的效果。
慢跑还可以加快身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，能够促进体内多余的毒素和垃圾排出体外，也能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，从而达到减肥的目的。
在慢跑时也要注意保持良好的姿势，避免长时间跑步，以免导致腿部肌肉拉伤，同时还要注意控制运动量，以免导致身体过度劳累，引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-27 03:08
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