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晚上吃百香果的功效与作用及食用方法
补充说明：晚上吃百香果的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-26 23:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
百香果是一种常见的水果，富含多种维生素和矿物质，晚上吃百香果有一定的好处，如促进消化、补充营养、润肠通便、改善睡眠质量、美容养颜等。
1、促进消化
百香果中含有丰富的有机酸和膳食纤维，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，晚上吃百香果可以在一定程度上改善消化不良的症状。
2、补充营养
百香果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，晚上吃百香果可以为人体补充所需的营养物质，有助于增强体质。
3、润肠通便
百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，晚上吃百香果可以在一定程度上改善便秘的症状。
4、改善睡眠质量
百香果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，可以促进大脑神经细胞的修复，晚上吃百香果可以在一定程度上改善睡眠质量。
5、美容养颜
百香果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，晚上吃百香果可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以起到美容养颜的作用。
需要注意的是，晚上吃百香果要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对百香果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-27 03:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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