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宝宝怎样增强免疫力和抵抗力
补充说明：宝宝怎样增强免疫力和抵抗力
a******W 2022-03-26 23:32
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝增强免疫力和抵抗力可采取合理膳食、充足睡眠、适度运动、新生儿被动操、婴儿抚触治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.合理膳食
合理膳食包括提供均衡营养、按需喂养婴幼儿成长所需的各种维生素、矿物质和其他微量营养素。通过满足生长发育所需的营养成分来支持免疫系统健康，从而提高整体抵抗力。
2.充足睡眠
充足的睡眠时间有助于身体恢复并促进新陈代谢，进而增强免疫力。足够的休息可以帮助减轻压力反应，改善机体状态，对提升抗病能力有益处。
3.适度运动
适度运动是指根据孩子的年龄和体质特点安排适宜的体育锻炼计划，如爬行、步行等。运动可增加血液循环及呼吸功能，促进新陈代谢，有利于增强心肺功能和肌肉力量，进而提高免疫力。
4.新生儿被动操
新生儿被动操是在专业人士指导下完成的一系列针对0-3月龄宝宝的特定动作练习。此方法旨在刺激未成熟的大脑和神经系统的发育，并为日后主动运动打下基础；此外还能够促进血液循环、消耗多余能量从而达到安睡目的。
5.婴儿抚触
婴儿抚触是通过温和地触摸和按摩来放松身心、促进亲子互动的一种方式。研究显示，定期接受轻柔抚摸能促进荷尔蒙分泌，使人心情愉悦，并具有一定的镇静效果；另外还能帮助消化系统工作正常化从而改善食欲不振等问题。
需要注意的是，在采取任何措施前都要先咨询医生的意见，以确保安全有效。同时应关注孩子日常生活中可能存在的过敏源，避免因误食引起不良后果。
2024-03-04 22:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
