发病时间：不清楚
减肥期间暴食了三天需节食几天才能瘦回来？
补充说明：减肥期间暴食了三天需节食几天才能瘦回来？
a******W 2022-03-26 23:20
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间暴食了三天，通常无法准确判断需要节食几天才能瘦回来。因为每个人的体质不同，而且暴饮暴食后的肥胖程度也不同，所以减肥效果也因人而异。
暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，如果在减肥期间频繁暴饮暴食，可能会导致体内的脂肪含量增多，从而影响减肥的效果。如果患者暴饮暴食后，导致体内的脂肪含量增多，但身体新陈代谢的速度比较慢，且暴饮暴食后没有进行运动，可能需要1-2周的时间才能瘦回来。如果患者暴饮暴食后，导致体内的脂肪含量减少，且身体新陈代谢的速度比较快，暴饮暴食后及时通过运动锻炼进行消耗，可能需要1-2个月的时间才能瘦回来。
在日常生活中，患者需要改变不正确的饮食习惯，应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的维生素和矿物质。同时患者也需要多喝水，促进体内的新陈代谢，对于减肥有一定的帮助。
2022-03-27 16:41
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