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抖动的减肥仪器管用吗
补充说明：抖动的减肥仪器管用吗
2024-06-17 15:55
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
抖动的减肥仪器对减肥有一定的辅助作用。
抖动的减肥仪器通常指通过机械振动或电流刺激肌肉，从而达到减肥效果的设备。抖动的减肥仪器通过模拟运动消耗热量和加速脂肪代谢，适合缺乏运动的人群。长期使用抖动的减肥仪器可能会导致身体适应性增强，减缓减肥效果。例如，如果过度依赖仪器，可能会影响自身肌肉的收缩能力，使身体对运动产生惰性，不利于长期的体重管理。
使用抖动的减肥仪器时应注意适度，避免过度依赖，应结合健康饮食和适量的有氧运动，以实现长期有效的减肥效果。
2024-06-17 18:31
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