昨天晚上喝了两包肉桂茶到现在都睡不着，

查继红 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

昨天晚上喝了两包肉桂茶到现在都睡不着，可能是肉桂茶兴奋中枢神经系统引起的，也可能是饮用过量、脾胃不和、气血亏虚、心脾两虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、肉桂茶兴奋中枢神经系统

肉桂茶是一种由肉桂泡制而成的饮品，其中含有大量的咖啡因，如果患者在睡前饮用肉桂茶，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者可以适当饮用温水，促进机体新陈代谢，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进睡眠。

2、饮用过量

肉桂茶具有温阳补火的作用，如果患者过量饮用，可能会导致体内阳气过盛，从而引起上火的情况，患者可能会出现口干、口苦、咽喉肿痛等不适症状，从而导致出现失眠的情况。建议患者可以适当饮用温水，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用牛黄上清丸、清火栀麦片等中成药进行治疗。

3、脾胃不和

脾胃不和主要是由于饮食不当、情绪不良等因素引起的，患者可能会出现腹胀、腹痛、恶心等症状，由于脾胃不和，患者可能会出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用香砂六君子丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

4、气血亏虚

气血亏虚主要是由于饮食不当、情绪不良等因素引起的，患者一般会出现失眠、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

5、心脾两虚

心脾两虚主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的，患者一般会出现失眠、健忘、腹泻等症状。建议患者可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。